Réduire le stress : Comment le CBD pourrait aider à combattre le stress

Disclaimer :

Dans le cas où vous vous demanderiez si l'huile de CBD peut aider à ..., voici un petit conseil :

L'huile de CBD, contrairement au CBD médical utilisé dans certaines études, est autorisée en Allemagne en tant que produit cosmétique. Comme la loi interdit de la proposer comme complément alimentaire, il ne faut pas l'avaler. En revanche, dans d'autres pays comme la Grande-Bretagne, le CBD a déjà été enregistré en tant que complément alimentaire et peut donc être consommé. Afin d'éviter toute confusion, nous indiquons explicitement que nos déclarations se réfèrent au CBD en général et non à des huiles ou produits spécifiques.

Situation juridique du CBD dans le cadre de la loi sur la publicité de produits thérapeutiques :

De nombreuses études montrent que le CBD dispose de différentes propriétés thérapeutiques et est en mesure d'apporter de l'aide pour de nombreux troubles. Comme le cannabidiol est actuellement régi par la loi sur la publicité de médicaments, nous ne pouvons pas faire de promesses de guérison à ce niveau. Nous tenons également à préciser que nos produits ne sont pas des dispositifs médicaux.

La pression des résultats, la gestion des délais et l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée : gérer tout cela peut parfois être très fatigant. Le stress fait certes partie de la vie, mais à la longue, il peut être très pesant et provoquer des maladies. Il est donc avantageux pour les personnes concernées de trouver des moyens de le gérer et de le prévenir. Les personnes concernées ont de plus en plus souvent recours au CBD de la plante de chanvre, une substance non narcotique. L'article suivant explique ce qu'est le CBD, le rôle que cette substance pourrait jouer dans la gestion du stress et les autres aspects à prendre en compte à ce sujet.

Symptômes du stress : Comment reconnaître que vous êtes stressé( e) ?
Effets du stress : Pourquoi faut-il réduire le stress ?
La gestion du stress : Comment vous pouvez réduire les hormones du stress ?
Prévention du stress : Éviter le stress à un stade précoce
Le CBD comme remède végétal contre le stress
Le CBD aide-t-il aussi en cas de stress chronique ?

Symptômes du stress : Comment reconnaître que vous êtes stressé( e) ?

Les signes de stress sont multiples et peuvent peser sur l'ensemble de l'organisme. Les symptômes physiques peuvent être des tremblements, une accélération du rythme cardiaque et de la respiration, des tensions, un épuisement, une diminution des performances, des maux de dos et de tête, des troubles du sommeil ou des troubles gastro-intestinaux. Par ailleurs, des troubles psychiques apparaissent également, comme par exemple la nervosité, l'agitation intérieure, l'irritabilité ou les sentiments d'anxiété.

Sur le plan physique, ces symptômes sont dus à la sécrétion accrue des hormones de stress dont l'adrénaline, la noradrénaline et le cortisol. De plus, les neurotransmetteurs sérotonine, GABA et glutamate sont également liés aux réactions de stress dans le corps.

Effets du stress : Pourquoi faut-il réduire le stress ?

Le stress n'est pas toujours négatif : en principe, on peut faire la distinction entre le stress positif (eustress) et le stress négatif (disstress). On considère qu'un équilibre individuel entre tension (positive) et détente est favorable à la santé et à la productivité - mais le problème se pose lorsque le disstress prend le dessus. En cas de stress permanent, le corps et le psychisme ne peuvent plus se reposer. À long terme, cela peut favoriser ou aggraver des maladies. Le stress est par exemple lié à:

• Des maladies psychiques : Syndrome du burnout, dépression, troubles anxieux ou crises de panique.
• Des maladies cardio-vasculaires : Hypertension, troubles du rythme cardiaque, infarctus du myocarde ou accident vasculaire cérébral.
• Des problèmes digestifs : brûlures d'estomac, ulcères d'estomac ou syndrome du côlon irritable (SCI).
• Des tensions musculaires : Il en résulte souvent des maux de tête et de dos.
• Des maladies de la peau : Poussées de psoriasis ou de dermatite atopique.
• Des infections : Le stress permanent affaiblit le système immunitaire.
• Des acouphènes et une baisse de l'audition

Pour éviter l'apparition de maladies ou leur aggravation par le stress, il faut essayer de se détendre au plus et de trouver un équilibre au quotidien.

La gestion du stress : Comment vous pouvez réduire les hormones du stress ?

En cas de stress, certaines personnes ont recours aux médicaments, à l'alcool ou aux drogues pour se détendre. Ces soi-disant solutions comportent toutefois des risques élevés et ne sont donc pas efficaces. Il est bien plus important et efficace d'identifier les facteurs de stress (déclencheurs de stress) et d'essayer de les éviter. Les méthodes suivantes favorisent également la détente :

• Exercices de respiration
• Training autogène
• Méditation
• Relaxation musculaire progressive
• Sport
• Yoga

Prévention du stress : Éviter le stress à un stade précoce

Dans l'idéal, les personnes concernées utilisent des méthodes préventives du stress suffisamment tôt pour éviter qu'une tension ne survienne ou ne se transforme en problème à long terme. En principe, tous les exercices de relaxation comme la méditation ou le yoga peuvent être utilisés non seulement en cas de stress aigu, mais aussi de manière préventive.

De plus, une alimentation saine, un sommeil suffisant et une activité physique régulière permettent aux personnes de renforcer leur condition physique et de devenir ainsi plus résistantes face à un stress futur. Le sport, en particulier, permet d'évacuer l'énergie accumulée et la pression interne. Il faut toutefois veiller à ne pas se fixer d'exigences trop irréalistes, car cela peut générer de nouvelles pressions.

Les préparations à base de plantes peuvent également aider à réduire le stress. De nombreuses personnes souffrant de stress utilisent à cet effet le cannabinoïde cannabidiol (CBD) issu de la plante de chanvre sous forme d'huile.

Le CBD comme remède végétal contre le stress

Le cannabidiol (CBD) est, avec le tétrahydrocannabinol (THC), l'un des principaux cannabinoïdes de la plante de chanvre. Contrairement au THC, le CBD ne provoque toutefois pas d'effet d'ivresse. Le THC et le CBD possèdent tous deux un large potentiel thérapeutique, bien que la recherche n'en soit encore qu'à ses débuts.

Dans le corps, les cannabinoïdes comme le CBD se lient aux récepteurs du système endocannabinoïde. Ce système endocannabinoïde (propre au corps) fait partie du système nerveux et est impliqué dans les processus physiologiques les plus divers, comme par exemple les émotions et la perception de la douleur. Les chercheurs en déduisent que le CBD peut notamment avoir un effet calmant et anxiolytique, comme l'indiquent plusieurs études. Dans ce sens, le CBD pourrait représenter un remède végétal antistress.

Le CBD aide-t-il aussi en cas de stress chronique ?

Le stress est souvent plus qu'un problème ponctuel ou de courte durée et peut se transformer en une maladie à part entière. Il est donc très important de le prévenir et de prendre des mesures précoces pour le réduire.

En principe, les produits à base de CBD peuvent également être d'un grand secours en cas de stress chronique. Toutefois, une utilisation à long terme ne devrait pas se faire sans l'avis d'un médecin. En effet, il n'existe jusqu'à présent que peu de connaissances scientifiques sur l'utilisation à long terme du CBD.

FAQ

L'huile de CBD est-elle bonne pour les nerfs ?

Les effets du CBD sur le corps n'ont pas encore été suffisamment étudiés. On sait toutefois que le cannabinoïde se lie aux récepteurs cannabinoïdes dans le système endocannabinoïde de l'homme et qu'il peut y déclencher de multiples effets. Différentes études fournissent des indications selon lesquelles le CBD peut avoir un effet calmant et anxiolytique, ce qui explique pourquoi la substance active peut être utilisée en cas d'anxiété. De plus, de nombreuses personnes l'utilisent en cas de stress et d'agitation intérieure.

Pour quels symptômes le CBD est-il utile ?

Des études ont montré que le cannabidiol (CBD) est surtout une substance anti-inflammatoire. Il peut également avoir un effet calmant et modifier la perception de la douleur. Les huiles de CBD en vente libre sont souvent utilisées pour aider les personnes qui souffrent d'un niveau de stress élevé, d'agitation intérieure et d'anxiété. Pour les personnes concernées, il est toutefois important de trouver un moyen de faire baisser le niveau de stress. Une méthode particulièrement efficace est la pratique régulière d'un sport. Des sports favorisant la détente comme le yoga ou le Pilates peuvent également aider à réduire le stress.