Soulager les maux de tête : Quels sont les remèdes efficaces ?
Disclaimer:
Dans le cas où vous vous demanderiez si l'huile de CBD peut aider à soulager les maux de têtevoici un petit conseil:
L'huile de CBD, contrairement au CBD médical utilisé dans certaines études, est autorisée en Allemagne en tant que produit cosmétique. Comme la loi interdit de la proposer comme complément alimentaire, il ne faut pas l'avaler. En revanche, dans d'autres pays comme la Grande-Bretagne, le CBD a déjà été enregistré en tant que complément alimentaire et peut donc être consommé. Afin d'éviter toute confusion, nous indiquons explicitement que nos déclarations se réfèrent au CBD en général et non à des huiles ou produits spécifiques.
Situation juridique du CBD dans le cadre de la loi sur la publicité de produits thérapeutiques:
De nombreuses études montrent que le CBD dispose de différentes propriétés thérapeutiques et est en mesure d'apporter de l'aide pour de nombreux troubles. Comme le cannabidiol est actuellement régi par la loi sur la publicité de médicaments, nous ne pouvons pas faire de promesses de guérison à ce niveau. Nous tenons également à préciser que nos produits ne sont pas des dispositifs médicaux.
Ça bat, ça pique et ça palpite dans la tête ? Presque tout le monde connaît ce problème. Après tout, les maux de tête font partie des problèmes de santé les plus fréquents - une maladie populaire classique. Lorsque les maux de tête surviennent, de nombreuses personnes concernées choisissent la voie conventionnelle et prennent des comprimés contre la douleur. D'autres encore misent sur des remèdes de bonne femme. Dans cet article, les lecteurs apprennent non seulement quels sont les différents types de maux de tête, mais aussi ce qu'ils peuvent faire eux-mêmes contre les maux de tête.
Types de maux de tête
Céphalées de tension
Céphalées en grappe - douleurs unilatérales
Migraine avec ou sans aura
Déclencheurs de la migraine
Causes des maux de tête secondaires
Traitement conventionnel des maux de tête
Soulager les maux de tête sans médicaments
Prévention des maux de tête, migraines & Co
Le CBD contre les maux de tête
Les médecins distinguent plus de 220 formes de maux de tête. Selon une étude, plus de la moitié des personnes dans le monde souffrent de maux de tête récurrents. Les femmes sont plus souvent touchées que les hommes.
Dans de nombreux cas, les maux évoluent de manière chronique. On parle de maux de tête chroniques lorsqu'ils surviennent plus de 15 jours par mois et pendant au moins trois mois consécutifs.
Types de maux de tête
En principe, on peut distinguer les maux de tête primaires et secondaires. Dans ce cas, la forme primaire présente le mal de tête comme symptôme principal, sans qu'il y ait de cause. Les maux de tête secondaires ont en revanche différents déclencheurs, comme par exemple des maladies.
En raison du grand nombre de formes de douleurs, il n'est pas possible d'aborder tous les types de maux de tête dans cet article. C'est pourquoi nous nous contenterons ici de donner un aperçu des types de douleurs les plus fréquents.
Céphalées de tension : douleurs oppressantes et sourdes dans la tête
Les céphalées de tension font partie des maux de tête primaires et se manifestent par une douleur oppressante et sourde dans la tête, mais généralement supportable. Les personnes concernées localisent la pression sur le front, dans la région des yeux et tout autour de la tête. De plus, les céphalées de tension peuvent déclencher des tensions dans la nuque.
Souvent, les céphalées de tension ne durent que 30 minutes environ. Dans les cas graves ou les maux de tête très intenses, les céphalées de tension peuvent toutefois durer plusieurs jours.
Céphalées en grappe - douleurs unilatérales
Les céphalées en grappe font également partie de la forme primaire. Les maux de tête se manifestent principalement sur le front et les tempes ainsi que derrière les yeux. Les hommes sont trois fois plus touchés que les femmes.
Les médecins distinguent les céphalées en grappe épisodiques et chroniques. Dans le cas des céphalées épisodiques, les phases sans douleur alternent avec des phases où les crises se produisent régulièrement. Si les douleurs évoluent vers la chronicité, les périodes de cluster ne peuvent plus être délimitées, de sorte que les douleurs surviennent régulièrement.
Migraine avec ou sans aura
Une migraine se cache généralement derrière des douleurs d'intensité moyenne à forte, qui se limitent en particulier à l'un des deux côtés de la tête. Les personnes concernées décrivent des coups, des pulsations et des piqûres. Elles ne souffrent toutefois pas seulement des crises de maux de tête, mais aussi d'une multitude d'autres symptômes comme les nausées, les vomissements ou la sensibilité aux bruits, aux odeurs et à la lumière. L'exercice physique et l'effort peuvent également aggraver la douleur.
Il y a quelques années, on pensait que la migraine était due à une mauvaise régulation des vaisseaux sanguins dans le cerveau. Aujourd'hui, les scientifiques pensent qu'un déséquilibre des centres de la douleur dans le tronc cérébral est à l'origine de la douleur.
Qu'est-ce que la migraine avec aura ?
Chez environ 10 à 15% des personnes concernées, les crises de migraine sont précédées d'un trouble neurologique qui peut affecter la vision, la parole, l'équilibre et les mouvements. Cette aura, comme on l'appelle, apparaît quelques minutes à une heure avant le début des maux de tête et persiste parfois pendant la crise.
Déclencheurs de migraine
Différents facteurs internes et externes (déclencheurs) peuvent déclencher une migraine. Parmi les déclencheurs les plus répandus, on trouve :
Le stress
Des émotions fortes, pouvant être positives ou négatives (p. ex. joie ou tristesse extrême)
Des troubles du sommeil
Des changements hormonaux
Faim ou hypoglycémie
Mauvaise hydratation
Café, thé noir, nicotine et alcool
Certains médicaments (par ex. les préparations à base de nitro, utilisées Dans le traitement des maladies cardiaques, ou les médicaments contre l'impuissance)
Les changements de temps
Les stimuli externes, tels que la lumière clignotante, les odeurs ou le bruit.
Causes des maux de tête secondaires
Les maux de tête secondaires peuvent avoir différentes causes. Les douleurs peuvent présenter les caractéristiques d'une migraine ou d'une céphalée de tension. Les déclencheurs peuvent être entre autres :
Rhume, grippe ou infection.
Tensions dans la nuque ou le dos (maladies de l'appareil musculaire)
Blessure à la tête
Manque de sommeil
Accident (par ex. traumatisme crânien ou cervical)
Troubles vasculaires au niveau de la tête et/ou du cou
Maladies de la tension artérielle
Dans ce cas, la prise arbitraire d'un comprimé analgésique ne devrait se faire qu'en concertation avec un médecin. En effet, il faut d'abord traiter la cause initiale.
Traitement conventionnel des maux de tête
Les formes et les déclencheurs des maux de tête sont aussi variés que leurs méthodes de traitement. Une migraine très prononcée, une céphalée de tension ou une autre forme de céphalée doit toujours être examinée par un médecin. Le médecin de famille ou un neurologue peut alors mettre en place un traitement approprié ou une thérapie contre la douleur.
Si les maux de tête ne surviennent que de temps en temps, la Société allemande de la migraine et des céphalées (DMKG) recommande de prendre des analgésiques classiques comme le paracétamol, l'aspirine, l'ibuprofène ou le naproxène pour soulager les douleurs. Ces médicaments ne devraient toutefois être pris que dix jours par mois au maximum et pendant trois jours consécutifs au maximum.
De tels calmants ne constituent pas une solution durable. En effet, ils peuvent avoir un impact considérable sur le corps et donc sur la santé en raison des effets secondaires. C'est pourquoi les comprimés ne doivent être utilisés qu'en cas de douleurs très fortes et ne doivent pas être pris sur une longue période.
Soulager les maux de tête sans médicaments
Il existe de nombreuses mesures que les personnes concernées peuvent prendre pour soulager leurs maux de tête, comme par exemple une promenade en plein air ou la pratique d'exercices de relaxation (par exemple le training autogène, la relaxation musculaire progressive ou le yoga) pour réduire le stress. Des compresses froides sur le front peuvent également être utiles.
En cherchant de l'aide, beaucoup trouvent aussi des remèdes de grand-mère. Voici quelques conseils et astuces :
Masser doucement le front et les tempes avec de l'huile de menthe poivrée ou de lavande. Il suffit de mélanger une à deux gouttes de l'huile avec une cuillère à soupe d'huile végétale, puis de masser en exerçant une légère pression et en effectuant des mouvements circulaires.
La caféine (café ou thé noir) est également un remède de grand-mère bien connu. Il faut toutefois faire attention, car une trop grande quantité de caféine peut entraîner des problèmes ou accentuer les douleurs. C'est pourquoi cela ne devrait pas être le premier remède choisi.
La médecine naturelle mise surtout sur les traitements par l'eau. Ainsi, des bains partiels à température alternée ou un bain de pieds à température croissante contribueraient à soulager la douleur.
Prévenir les maux de tête, migraines & Co
Des remèdes de grand-mère peuvent être appliqués lorsque la douleur est aiguë. Pour éviter qu'elle n'apparaisse, les personnes concernées peuvent faire de la prévention, comme :
sortir régulièrement à l'air frais
dormir suffisamment
utiliser différentes méthodes pour réduire le stress
hydrater suffisamment le corps
veiller à une alimentation équilibrée
Le CBD contre les maux de tête
Selon les rapports d'expérience, l'huile de CBD contre les maux de tête peut être une alternative. En effet, après la prise de CBD, le cannabinoïde de la plante de chanvre se lie aux récepteurs du système cannabinoïde de l'organisme - appelé système endocannabinoïde. Ce système fait partie de notre système nerveux et participe à différents processus physiologiques dans le corps, entre autres à la perception de la douleur.
En outre, on attribue au cannabidiol (CBD) un effet calmant, de sorte qu'il peut éventuellement aider à se détendre.
En ce qui concerne le CBD et les études, il faut dire que l'effet du CBD sur les maux de tête n'a guère été étudié jusqu'à présent. Mais comme l'huile de CBD peut être une alternative sans effets secondaires, contrairement aux analgésiques, elle pourrait être une option à essayer pour les personnes concernées.
FAQs
Quelle remèdes maison peut-on faire contre les maux de tête?
Tout d'abord, il est important de boire beaucoup ! Cela permet d'améliorer la circulation sanguine dans le cerveau. Différentes plantes médicinales telles que les fleurs de camomille, l'écorce de saule ou l'agripaume peuvent également être utilisées pour soulager la douleur, si elles sont consommées sous forme de tisane. Des exercices de relaxation et d'étirement ainsi que des promenades en plein air sont également recommandés pour réduire le stress et les tensions à l'origine de la douleur. D'autres encore peuvent se masser les tempes avec de l'huile de menthe poivrée.
Le coca est-il bon contre les maux de tête ?
Boire du Coca-Cola contre les maux de tête n'est pas une bonne idée. Une étude israélienne a découvert qu'une consommation excessive de cola déclencherait même des maux de tête chez les enfants. Il est plutôt recommandé de boire beaucoup d'eau, de jus de fruits ou de tisanes. Si l'on estime que la caféine peut soulager les maux de tête, il est préférable de se tourner vers le café. Mais attention : une trop grande quantité peut à son tour augmenter le risque d'une crise de douleur.
Que faire en cas de maux de tête persistants ?
En cas de maux de tête récurrents et persistants, il est recommandé de consulter un médecin afin de faire le point sur la situation. Si les maux de tête sont aigus, il convient avant tout de veiller à un apport suffisant en liquide. Une compresse froide sur le front ou un massage des tempes avec de l'huile de lavande ou de menthe poivrée peuvent également aider.Que faut-il boire en cas de maux de tête ?
Tout d'abord, il est important de boire. Les personnes concernées devraient boire environ deux litres de liquide par jour, de préférence de l'eau. Les jus de fruits ou les tisanes sont également recommandés. La caféine contenue dans le café peut également être utilisée pour soulager la douleur. Elle dilate les vaisseaux sanguins dans le cerveau, ce qui améliore le flux sanguin. Il convient toutefois d'être prudent, car une trop grande quantité de caféine peut déclencher des maux de tête.
