Pour obtenir un effet de relaxation possible, les utilisateurs peuvent prendre plusieurs gouttes le soir. Il est avantageux de verser l'huile de CBD directement sous la langue, car la muqueuse buccale peut absorber plus rapidement les substances.
Une soirée calme offre une bonne base pour un sommeil ferme et détendu. Des rituels récurrents aident à apporter une régularité dans le quotidien, qui permet de prendre du recul par rapport aux événements de la journée. Un bain chaud, quelques gouttes de CBD et l'extinction des appareils électroniques peuvent faire partie de ce rituel du soir.
Une musique calme et relaxante ou une méditation pour s'endormir peuvent soutenir la routine du soir. Le fait de s'allonger dans le lit dans une pièce sombre ainsi que d'écouter sa propre respiration peut également déclencher la détente. En fait, tout ce qui fait du bien est permis ici.
En ce qui concerne le dosage des gouttes de CBD à l'extrait de camomille, il est recommandé de commencer par une ou deux gouttes. Les premiers effets apparaissent généralement dans l'heure qui suit. S'ils ne se manifestent pas, il est possible d'augmenter prudemment la dose.
