Aliviar los dolores de cabeza: ¿Qué es lo que realmente ayuda?
Aviso de responsabilidad:
En caso de que se pregunte si el aceite de CBD puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza, aquí hay una pequeña pista:
El aceite de CBD, a diferencia del CBD medicinal que se utiliza en estudios, está aprobado como cosmético en Alemania. Dado que la ley no permite que se ofrezca como complemento alimenticio, no debe ingerirse. Sin embargo, en otros países como Gran Bretaña o España, el CBD ya está permitido como complemento alimenticio y puede consumirse. Para evitar confusiones, señalamos explícitamente que nuestras declaraciones se refieren al CBD en general y no a aceites o productos individuales.
Sobre la situación legal del CBD en la Ley de publicidad de productos terapéuticos:
Hay numerosos estudios que indican que el CBD tiene varias propiedades terapéuticas y puede ofrecer apoyo para muchas dolencias. Dado que el cannabidiol actualmente está cubierto por la Ley de Publicidad de Medicamentos de Alemania, no estamos autorizados a hacer ninguna promesa terapéutica en este momento. También nos gustaría señalar que nuestros productos no son preparados medicinales.
¿Te palpita y pincha la cabeza ? Casi todo el mundo ha experimentado esto. Al fin y al cabo, los dolores de cabeza ("cefaleas") se encuentran entre las dolencias más comunes de la salud, una enfermedad clásica muy extendida. Cuando se produce un dolor de cabeza, muchos enfermos eligen la vía convencional y recurren a los analgésicos. Otros confían en los remedios caseros. En este artículo, los lectores aprenderán no sólo qué tipos de dolores de cabeza existen, sino también qué pueden hacer ellos mismos para tratarlos.
Tipos de dolor de cabeza
Dolor de cabeza tensional
Cefaleas en racimos: dolor unilateral
Migraña con y sin aura
Factores desencadenantes de la migraña
Causas de las cefaleas secundarias
Tratamiento convencional para los dolores de cabeza
Aliviar los dolores de cabeza sin medicamentos
Prevenir las cefaleas, migrañas y otros dolores de cabeza
CBD para los dolores de cabeza
Los médicos distinguen entre más de 220 tipos de dolor de cabeza. Según un estudio, más de la mitad de las personas del mundo sufren dolores de cabeza recurrentes. Las mujeres se ven afectadas con más frecuencia que los hombres.
En muchos casos, las dolencias toman un curso crónico. Se habla de cefaleas crónicas cuando se producen más de 15 días al mes y durante al menos tres meses seguidos.
Tipos de dolores de cabeza
Se puede distinguir entre cefaleas primarias y secundarias. Las cefaleas primarias tienen el dolor de cabeza como síntoma principal, pero no hay una causa subyacente. Las cefaleas secundarias, en cambio, tienen otros desencadenantes, como las enfermedades.
Debido al gran número de tipos de dolor diferentes, no es posible abarcar todos los tipos de dolor de cabeza en este artículo. Por lo tanto, aquí sólo se dará una visión general de los tipos de dolor más comunes.
Cefalea tensional: Dolor pulsante y sordo en la cabeza
Las cefaleas tensionales son cefaleas primarias y se caracterizan por un dolor de cabeza intenso y sordo, pero normalmente soportable. Los afectados localizan la presión en la frente, alrededor de los ojos y en toda la cabeza. Además, las cefaleas tensionales pueden provocar tensión en el cuello.
A menudo, una cefalea tensional dura sólo unos 30 minutos. Sin embargo, en los casos graves o de cefaleas muy intensas, la cefalea tensional puede durar varios días.
Cefalea en racimos: dolor en un lado
Las cefaleas en racimo también pertenecen a la forma primaria. El dolor de cabeza se produce principalmente en la frente y las sienes y detrás de los ojos. Los hombres se ven afectados tres veces más que las mujeres.
Los médicos distinguen entre cefaleas en racimo episódicas y crónicas. En las cefaleas episódicas, se alternan fases sin dolor con otras en las que los ataques se producen con regularidad. Si los síntomas se vuelven crónicos, ya no se pueden distinguir los periodos de cluster, por lo que el dolor se produce regularmente.
Migraña con y sin aura
Una migraña suele estar detrás de un dolor de moderado a intenso que se limita principalmente a un lado de la cabeza. Los afectados describen dolores pulsantes y punzantes. Sin embargo, no sólo sufren los ataques de dolor de cabeza, sino también una serie de otros síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a los sonidos, los olores y la luz. La actividad física y el esfuerzo pueden empeorar el dolor.
Hace unos años, se pensaba que la migraña estaba causada por un mal funcionamiento de los vasos sanguíneos del cerebro. Ahora, sin embargo, los científicos creen que la causa es un desequilibrio de los centros del dolor en el tronco cerebral
¿Qué es la migraña con aura?
En alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas que sufren migrañas, los ataques van precedidos de un trastorno neurológico que puede afectar a la visión, el habla, el equilibrio y el movimiento. Esta llamada aura se produce entre unos minutos y una hora antes de que comience el dolor de cabeza y a veces persiste durante el ataque.
Factores desencadenantes de la migraña. Diversos factores internos y externos (desencadenantes) pueden desencadenar una migraña. Los desencadenantes más comunes son:
- Estrés
- Emociones fuertes, que pueden ser tanto positivas como negativas (por ejemplo, alegría o tristeza extremas)
- Trastornos del sueño
- Cambios hormonales
- hambre o hipoglucemia
- Ingesta inadecuada de líquidos
- café, té negro, nicotina y alcohol
- ciertos medicamentos (por ejemplo, nitrofármacos utilizados para tratar enfermedades cardíacas o potenciadores sexuales)
- Cambios en el clima
- Estímulos externos, como luces parpadeantes, olores o ruidos.
¿Cuáles son las posibles causas de las cefaleas secundarias?
Las cefaleas secundarias pueden estar causadas por diferentes motivos. El dolor puede tener las características de una migraña o una cefalea tensional. Los desencadenantes pueden ser:
- Un resfriado, una gripe o una infección
- Tensión en el cuello o la espalda (trastornos musculoesqueléticos)
- Lesión en la cabeza
- Falta de sueño
- Accidente (por ejemplo, traumatismo craneal o cervical)
- Trastornos vasculares en la zona de la cabeza y/o el cuello
- Trastornos de la presión arterial
El uso no autorizado de analgésicos sólo debe hacerse en consulta con un médico. Primero debe tratarse la causa subyacente.
Tratamiento convencional de las cefaleas
Tan variados como las formas y los desencadenantes de los dolores de cabeza son sus métodos de tratamiento. Una migraña grave, una cefalea tensional o cualquier otro tipo de dolor de cabeza debe ser tratado siempre por un médico. El médico de cabecera o un neurólogo pueden entonces iniciar un tratamiento adecuado o una terapia contra el dolor.
Si el dolor de cabeza sólo se produce de vez en cuando, la Sociedad Alemana de Migrañas y Cefaleas (DMKG) recomienda los analgésicos clásicos como el paracetamol, la aspirina, el ibuprofeno o el naproxeno para aliviar el dolor. Sin embargo, estos medicamentos sólo deben tomarse durante un máximo de diez días al mes y durante un máximo de tres días consecutivos.
Estos analgésicos no son una solución permanente. Esto se debe a que pueden suponer una gran carga para el cuerpo y, por tanto, también para la salud debido a los efectos secundarios. Por este motivo, los comprimidos sólo deben utilizarse para dolores muy intensos y no deben tomarse durante un periodo de tiempo prolongado.
Aliviar los dolores de cabeza sin medicamentos
Hay muchas cosas que la gente puede hacer para aliviar sus dolores de cabeza, como dar un paseo al aire libre o hacer ejercicios de relajación (por ejemplo, entrenamiento autógeno, relajación muscular progresiva o yoga) para aliviar el estrés. Las compresas frías en la frente también pueden ser útiles.
Al buscar ayuda, muchas personas también encuentran remedios caseros. Aquí tienes algunos consejos y trucos:
- Masajear suavemente la frente y las sienes con aceite de menta o de lavanda. Basta con mezclar una o dos gotas del aceite con una cucharada de aceite vegetal y, a continuación, masajear con una ligera presión y en movimientos circulares.
- Un remedio casero muy conocido es también la cafeína (café o té negro). Sin embargo, se recomienda tener precaución en este caso, ya que un exceso de cafeína puede provocar problemas o aumentar el dolor. Por esta razón, no debería ser el primer remedio de elección.
- En la naturopatía, los tratamientos con agua son el pilar fundamental. Por ejemplo, alternar baños parciales calientes o un baño de pies con temperatura creciente debería ayudar a aliviar el dolor.
Prevención de dolores de cabeza, migrañas y similares
Los remedios caseros pueden utilizarse cuando el dolor es agudo. Para evitar que se produzca en primer lugar, los afectados pueden tomar medidas preventivas como
- Salir al aire libre con regularidad
- Dormir lo suficiente
- Utilizar diferentes métodos para reducir el estrés
- Mantener el cuerpo hidratado
- Llevar una dieta equilibrada
CBD para los dolores de cabeza
El aceite de CBD para los dolores de cabeza puede ser una alternativa, según los informes. Esto se debe a que después de tomar CBD, el cannabinoide de la planta de cáñamo se une a los receptores del sistema cannabinoide del propio cuerpo, el llamado sistema endocannabinoide. Este sistema forma parte de nuestro sistema nervioso y participa en varios procesos fisiológicos del cuerpo, incluida la sensación de dolor.
Además, se dice que el cannabidiol (CBD) tiene un efecto calmante, por lo que puede ayudar a relajarse.
Sobre el tema del CBD y los estudios, hay que decir que el efecto del CBD en los dolores de cabeza apenas se ha estudiado hasta ahora. Sin embargo, dado que el aceite de CBD puede ser una alternativa con pocos efectos secundarios, a diferencia de los analgésicos, podría ser una opción a probar por los enfermos.
Preguntas frecuentes/FAQ
¿Qué se puede hacer con los dolores de cabeza Remedios caseros?
En primer lugar, ¡es importante beber mucho! Esto mejora la circulación sanguínea en el cerebro. Varias plantas medicinales, como las flores de manzanilla, la corteza de sauce o la agripalma ((Leonurus Cardíaca) -bebidas en forma de té- también pueden utilizarse para aliviar el dolor. Los ejercicios de relajación y estiramiento, así como los paseos al aire libre, también se recomiendan para reducir el estrés y aliviar la tensión que provoca el dolor. Para otros, masajear las sienes con aceite de menta puede ayudar.
¿Los refrescos de cola son buenos para el dolor de cabeza?
Beber cola para el dolor de cabeza no es una buena idea. Un estudio israelí descubrió que el consumo excesivo de refrescos de cola provoca incluso dolores de cabeza en los niños. En su lugar, se recomienda beber mucha agua, zumos o infusiones. Aquellos que esperan obtener alivio de los dolores de cabeza a través de la cafeína deberían recurrir al café. Pero ten cuidado: un exceso puede aumentar el riesgo de un ataque de dolor.
¿Qué debe hacer si tiene un dolor de cabeza que dura mucho tiempo?
Si tienes un dolor de cabeza recurrente y que dura mucho tiempo, es conveniente que consultes a un médico para que te examine. Si tiene un dolor de cabeza agudo, debe asegurarse de beber suficiente líquido. También puede ayudar una compresa fría en la frente o frotar y masajear las sienes con aceite de lavanda o menta.
¿Qué se debe beber cuando se tiene dolor de cabeza?
En primer lugar, es importante beber en absoluto. Las personas con dolores de cabeza deben beber unos dos litros de líquido al día, preferiblemente agua. También se recomiendan los zumos o las infusiones. La cafeína del café también puede utilizarse para aliviar el dolor. Dilata los vasos sanguíneos del cerebro, mejorando el flujo sanguíneo. Sin embargo, también se aconseja precaución en este caso, ya que un exceso de cafeína puede provocar dolores de cabeza.
ALPINOLS Autora: Alexandra Latour
Tras diez años escribiendo como freelance para reconocidos portales de salud y revistas online, Alexandra Latour asumió en 2017 el cargo de subdirectora editorial de Leafly Alemania, uno de los portales de información más conocidos sobre el tema del cannabis medicinal. Después de cerrar la sucursal alemana de Leafly, siguió trabajando como editora médica y consultora en la industria del cannabis y el CBD y, como redactora principal de una agencia, se encarga del control de calidad de los contenidos de alta categoría relativos a los temas del cannabis medicinal y el CBD.
