Reducir el estrés: Cómo puede ayudar el CBD contra el estrés

Aviso de responsabilidad:

En caso de que se pregunte si el aceite de CBD puede ayudar con el estrés, aquí hay una pequeña pista:

El aceite de CBD, a diferencia del CBD medicinal que se utiliza en estudios, está aprobado como cosmético en Alemania. Dado que la ley no permite que se ofrezca como complemento alimenticio, no debe ingerirse. Sin embargo, en otros países como Gran Bretaña, el CBD ya está permitido como complemento alimenticio y puede consumirse. Para evitar confusiones, señalamos explícitamente que nuestras declaraciones se refieren al CBD en general y no a aceites o productos individuales.

Sobre la situación legal del CBD en la Ley de publicidad de productos terapéuticos:

Hay numerosos estudios que indican que el CBD tiene varias propiedades terapéuticas y puede ofrecer apoyo para muchas dolencias. Dado que el cannabidiol actualmente está cubierto por la Ley de Publicidad de Medicamentos de Alemania, no estamos autorizados a hacer ninguna promesa terapéutica en este momento. También nos gustaría señalar que nuestros productos no son preparados medicinales.

Síntomas de estrés: Cómo puedes saber que estás estresado
Efectos del estrés: por qué debes reducirlo
Afrontar el estrés: Cómo combatir las hormonas del estrés
Prevención del estrés: evitarlo a tiempo
El CBD como remedio natural contra el estrés
¿El CBD también ayuda a combatir el estrés crónico?

La presión por el rendimiento, la gestión de los plazos y la conciliación de la vida laboral y familiar: gestionarlo todo puede ser bastante agobiante en algunas ocasiones. El estrés forma parte de la vida, pero a la larga puede ser muy agobiante e incluso provocar enfermedades. Por lo tanto, es ventajoso para los implicados encontrar formas y medios de afrontar y prevenir el estrés. Cada vez más, se recurre al CBD de la planta de cáñamo ya que no tiene efecto estupefaciente. Los lectores pueden averiguar qué es el CBD, qué papel podría desempeñar esta sustancia en la gestión del estrés y qué más hay que tener en cuenta en este tema en el siguiente artículo.

Síntomas de estrés: Cómo saber que estás estresado

Los signos de estrés son múltiples y pueden afectar a todo el organismo. Los síntomas físicos pueden incluir temblores, aceleración de los latidos del corazón y de la respiración, tensión, agotamiento, disminución del rendimiento, dolor de espalda y de cabeza, trastornos del sueño o molestias gastrointestinales. Además, también aparecen molestias psicológicas como nerviosismo, inquietud interior, irritabilidad o sensación de ansiedad.

Estos síntomas físicos se deben a la mayor liberación de las hormonas del estrés: adrenalina, noradrenalina y cortisol. Además, los neurotransmisores serotonina, GABA y glutamato participan en las reacciones de estrés del organismo.

Efectos del estrés: por qué debes reducirlo

El estrés no siempre es negativo: en principio, se puede distinguir entre el estrés positivo (eustrés) y el negativo (del estrés). Se considera que un equilibrio individual de tensión y relajación (positiva) es beneficioso para la salud y el rendimiento, pero es problemático si el estrés se va de las manos. En el caso del estrés permanente, el cuerpo y la psique apenas descansan. A largo plazo, las enfermedades pueden ser promovidas o agravadas de esta manera.

Los siguientes patologías están asociadas al estrés:

• Enfermedades mentales: Síndrome de burnout, depresión, trastornos de ansiedad 
• Hipertensión arterial: arritmia cardíaca, infarto de miocardio o accido ataques de pánico,efermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
• Problemas digestivos: ardor de estómago, úlceras estomacales o síndrome del intestino irritable (SII).
• Tensión muscular: Esto suele provocar dolores de cabeza y de espalda.
• Enfermedades de la piel: Brotes de psoriasis o neurodermatitis.
• Infecciones: El estrés permanente debilita el sistema inmunitario.
• Tinnitus y pérdida de audición

Para evitar que las enfermedades se desarrollen en primer lugar, o que empeoren a causa del estrés, debe intentar garantizar una mayor relajación y equilibrio en su vida diaria.

Gestión del estrés: Cómo puede reducir las hormonas del estrés

Cuando están estresados, algunas personas recurren a la medicación, el alcohol o las drogas para relajarse. Sin embargo, estas supuestas ayudas conllevan grandes riesgos y, por tanto, no son una solución. Es mucho más importante y eficaz identificar los llamados factores de estrés (desencadenantes de estrés) y tratar de evitarlos. Los siguientes métodos también pueden ayudarle a relajarse más:

• Ejercicios de respiración

• Entrenamiento autógeno

• Meditación

• Relajación muscular progresiva

• Deporte

• Yoga

Prevención del estrés: evitar el estrés en una fase temprana

Lo ideal es que los implicados apliquen medidas de prevención del estrés desde el principio para que la tensión no surja en primer lugar o pueda convertirse en un problema a largo plazo. En principio, todos los ejercicios de relajación, como la meditación o el yoga, pueden utilizarse no sólo en casos agudos de estrés, sino también de forma preventiva.

También es útil: Mediante una dieta saludable, suficientes horas de sueño y una actividad física regular, las personas pueden fortalecer su condición física y así ser más resistentes al estrés futuro. El deporte, en particular, ayuda a liberar la energía reprimida y la presión interior. Sin embargo, es importante no plantearse exigencias poco realistas, ya que esto puede crear nuevas tensiones.

Los preparados de hierbas también pueden ayudar a reducir el estrés. Muchas personas que sufren de estrés utilizan el cannabinoide cannabidiol (CBD) de la planta de cáñamo en forma de aceite de CBD.

El CBD como remedio herbal contra el estrés

Junto al tetrahidrocannabinol (THC), el cannabidiol (CBD) es uno de los cannabinoides más importantes de la planta de cáñamo. Sin embargo, a diferencia del THC, el CBD no provoca ningún efecto estupefaciente. Tanto el THC como el CBD tienen un amplio potencial terapéutico, aunque la investigación está todavía en sus inicios.

En el cuerpo, los cannabinoides como el CBD se unen a los receptores del sistema endocannabinoide. Este sistema endocannabinoide (endógeno) pertenece al sistema nervioso y está implicado en una gran variedad de procesos fisiológicos, como las emociones y la sensación de dolor. De ello, los investigadores deducen que el CBD puede tener un efecto calmante y de alivio de la ansiedad, entre otras cosas, lo que también indican diversos estudios. En este sentido, el CBD podría ser un remedio herbal para el estrés.

¿El CBD también ayuda a combatir el estrés crónico?

El estrés no suele ser un problema a corto plazo o puntual y puede convertirse en una enfermedad en sí misma. Por ello, es aún más importante prevenirlo y tomar medidas para reducir el estrés en una fase temprana.

En principio, los productos de CBD también pueden ser un apoyo para el estrés crónico. Sin embargo, no se debe consumir a largo plazo sin consultar a un médico. Esto se debe a que apenas hay conocimientos científicos sobre el uso a largo plazo del CBD.

Encontrar la dosis adecuada de CBD para el estrés

Si quieres probar el aceite de CBD para el estrés, primero deberías empezar con un aceite que tenga un bajo contenido de CBD, como un 2,5 o 5 por ciento de CBD. Esto se debe a que cada cuerpo reacciona de manera diferente al CBD. Para sentirlo, se recomienda poner dos o tres gotas bajo la lengua para que la mucosa bucal pueda absorber los ingredientes. Pueden pasar hasta 90 minutos hasta que se produzca un efecto. Si esto no ocurre, es posible aumentar ligeramente la dosis al día siguiente. Con paciencia y precaución, los usuarios pueden ajustar la dosis adecuada a sus necesidades individuales.

PREGUNTAS FRECUENTES/FAQs

¿El aceite de CBD es bueno para los nervios?

El efecto del CBD en el organismo aún no ha sido suficientemente investigado. Sin embargo, se sabe que el cannabinoide se une a los receptores cannabinoides en el sistema endocannabinoide humano y puede desencadenar una serie de efectos en él. Diversos estudios demuestran que el CBD puede tener un efecto calmante y de alivio de la ansiedad, por lo que esta sustancia activa puede utilizarse para tratar la ansiedad. Además, muchas personas utilizan el CBD para el estrés y la inquietud interior.

¿Con qué síntomas ayuda el CBD?

Los estudios han demostrado que el cannabidiol (CBD) es principalmente una sustancia antiinflamatoria. Sin embargo, el CBD también puede tener un efecto calmante y cambiar la percepción del dolor. Los aceites de CBD disponibles de forma gratuita suelen ser utilizados como apoyo por las personas que sufren de altos niveles de estrés, inquietud interior y ansiedad. Sin embargo, es importante que los enfermos encuentren una forma de reducir los niveles de estrés. Un método especialmente bueno es el ejercicio regular. Pero los deportes que favorecen la relajación, como el yoga o el pilates, también pueden ayudar a reducir el estrés.