Ansiedad y ataques de pánico: ¿Funciona el CBD contra la ansiedad?

Aviso de responsabilidad: En caso de que se pregunte si el aceite de CBD puede ayudar con ..., aquí hay una pequeña pista: El aceite de CBD, a diferencia del CBD medicinal que se utiliza en estudios, está aprobado como cosmético en Alemania. Dado que la ley no permite que se ofrezca como complemento alimenticio, no debe ingerirse. Sin embargo, en otros países como Gran Bretaña, el CBD ya está permitido como complemento alimenticio y puede consumirse. Para evitar confusiones, señalamos explícitamente que nuestras declaraciones se refieren al CBD en general y no a aceites o productos individuales.

Sobre la situación legal del CBD en la Ley de publicidad de productos terapéuticos:

Hay numerosos estudios que indican que el CBD tiene varias propiedades terapéuticas y puede ofrecer apoyo para muchas dolencias. Dado que el cannabidiol actualmente está cubierto por la Ley de Publicidad de Medicamentos de Alemania, no estamos autorizados a hacer ninguna promesa terapéutica en este momento. También nos gustaría señalar que nuestros productos no son preparados medicinales.


Según las estimaciones, el 25 por ciento de todas las personas del mundo sufren un trastorno de ansiedad al menos una vez. Esto hace que el trastorno de ansiedad sea la segunda enfermedad mental más común después de la depresión. La ansiedad y los ataques de pánico pueden tener un impacto extremadamente negativo en la vida diaria de los afectados. Con frecuencia, sufren enormemente y van en busca de ayuda de la naturaleza. Por lo tanto, este artículo trata en detalle las causas y los síntomas de un trastorno de ansiedad, las opciones de tratamiento y los remedios a base de hierbas. También examina la cuestión sobre si el CBD puede ayudar contra la ansiedad.

Causas, síntomas y diferenciación de los ataques de ansiedad y pánico
Ansiedad: ¿Qué ocurre en el cuerpo?
Ansiedad y ataques de pánico: ¿Cuál es la diferencia?
Cómo deshacerse de los ataques de pánico y la ansiedad
Trastornos de ansiedad: ¿Qué acciones pueden llevar a cabo activamente los propios afectados contra la ansiedad?
Remedios naturales para la ansiedad: El efecto calmante del CBD
CBD contra la ansiedad-¿Vencer la ansiedad con aceite de CBD?

El miedo forma parte de la vida e incluso es esencial para la supervivencia. Advierte y protege del peligro. Sin embargo, para los afectados, la reacción de miedo se desvía y adquiere un carácter patológico.

Hay una fina línea entre las preocupaciones y los miedos cotidianos, y a menudo no es posible distinguir claramente entre ambos. Muchos pacientes con ansiedad desarrollan un miedo extremo a ciertas situaciones, objetos, animales, etc. que no son amenazantes para otras personas. En algunos casos, el miedo parece surgir "de la nada", de modo que ni siquiera es posible identificar un desencadenante.

Un gran problema es que la mayoría de los enfermos de ansiedad evitan cualquier cosa que pueda desencadenar la ansiedad por miedo a la misma. En consecuencia, se alejan cada vez más de la vida, de modo que acaban surgiendo problemas de pareja, de amigos e incluso de trabajo.

Causas, síntomas y diferenciación de los ataques de ansiedad y pánico

No se ha aclarado definitivamente cómo surgen la ansiedad y los ataques de pánico. Hay diferentes teorías al respecto. Cuando el miedo se manifiesta, es básicamente un proceso natural del cuerpo y lo prepara para luchar o huir. Así que en una época el miedo era realmente esencial para la supervivencia.

En cuanto a las causas, los siguientes factores pueden desempeñar un papel en el desarrollo del miedo:

  • Genética: Los pacientes de ansiedad suelen tener familiares con trastornos de ansiedad. Por lo tanto, es posible que los factores genéticos desempeñan un papel en el desarrollo del trastorno.
  • Neurobiología: El origen de la ansiedad tiene que ver principalmente con los procesos químicos y biológicos del organismo. Un desequilibrio entre diferentes sustancias mensajeras (por ejemplo, serotonina, ácido gamma-aminobutírico (GABA) y noradrenalina) en el cerebro podría desencadenar ataques de ansiedad.
  • Psique: Por regla general, en el desarrollo de un trastorno de ansiedad intervienen diversos factores psicológicos. Pueden ser, por ejemplo, largos periodos de estrés o experiencias traumáticas con violencia emocional y física.

Ansiedad: ¿Qué ocurre en el cuerpo?

Básicamente, el miedo se desarrolla según un determinado patrón en el cuerpo. Los órganos sensoriales perciben algo y esta información se transmite al cerebro. En este caso, la corteza cerebral interpreta la información, teniendo en cuenta las experiencias anteriores, y la evalúa como una amenaza para la vida.

En cuestión de segundos, la información se envía al sistema límbico, que está formado por el hipocampo y la amígdala (núcleo amigdalino) y es una parte muy antigua del cerebro. Aquí se controlan diversas funciones de la memoria, el impulso, el aprendizaje, la digestión, la reproducción y, sobre todo, las emociones.

Las reacciones de miedo son desencadenadas por el hipotálamo, en el sentido de que esta zona del cerebro da a la médula suprarrenal la señal de liberar diversas sustancias mensajeras como la adrenalina, la cortisona, el cortisol y la noradrenalina, las llamadas hormonas del estrés. A continuación se produce la activación automática de los sistemas nerviosos simpático y parasimpático, siendo el sistema nervioso simpático el responsable de desencadenar los síntomas de ansiedad y pánico. A continuación, se produce lo siguiente en el cuerpo:

  • Los latidos del corazón se aceleran, los vasos coronarios se dilatan y la presión arterial aumenta. Los vasos sanguíneos de la piel y los órganos internos se contraen.
  • Al aumentar el suministro de sangre a los músculos, éstos se tensan. El cuerpo está armado para la respuesta de lucha o huida. Para estar preparados para posibles lesiones, la sangre se espesa.
  • La respiración se vuelve más rápida al dilatarse los bronquios. Como resultado, el cuerpo recibe más oxígeno.
  • El metabolismo se acelera para que haya más energía disponible. El nivel de azúcar en sangre y los niveles de grasa en sangre aumentan.
  • La temperatura corporal aumenta y las pupilas se dilatan.
  • La digestión, las ganas de orinar y defecar y el impulso sexual se apagan, ya que no son útiles ni para la lucha ni para la huida.

Síntomas de los trastornos de ansiedad

Los siguientes síntomas de ansiedad pueden surgir de los procesos físicos mencionados anteriormente:

  • Palpitaciones o corazón acelerado
  • Dificultad para respirar
  • Temblores o agitación
  • Sudoración, bochornos o escalofríos
  • Mareos
  • Sensación de entumecimiento u hormigueo
  • Somnolencia
  • Opresión en la garganta y en el pecho
  • Náuseas

Todos estos síntomas son una reacción completamente normal a la ansiedad. Sin embargo, quienes las padecen las califican de peligrosas para la vida porque, entre otras cosas, desarrollan pensamientos y sentimientos como el miedo a morir, a enloquecer, a perder el control o a desmayarse. Además, puede surgir una sensación de inseguridad e irrealidad.

Ansiedad y ataques de pánico: ¿Cuál es la diferencia?

Los profesionales médicos distinguen entre las siguientes enfermedades mentales:

  • Trastorno de ansiedad generalizada: Preocupación excesiva o miedo por los acontecimientos de la vida que puedan ocurrir.
  • Trastorno de pánico y agorafobia: ataques de ansiedad o miedo agudo desencadenados por determinadas situaciones u objetos, como estar en grandes multitudes o en espacios cerrados.
  • Fobias (ansiedad social): Por ejemplo, el miedo a un examen o a las evaluaciones negativas de otras personas.
  • Trastorno obsesivo-compulsivo: Compulsiones, como la de controlar, mantener el orden, lavar o repetir.
  • Hipocondría: Miedo a las enfermedades graves.

El estado de ansiedad puede convertirse en un pánico total. Este ataque de ansiedad puede producirse de forma repentina, sin un desencadenante, o como resultado de una situación concreta. Los pacientes con ansiedad suelen experimentar entonces un miedo a la muerte. Este estado puede durar desde unos minutos hasta varias horas. Por regla general, los ataques de pánico no duran más de 30 minutos.

Cómo deshacerse de los ataques de pánico y la ansiedad

El tratamiento convencional del trastorno de ansiedad suele consistir en una terapia cognitivo-conductual. Los medicamentos, como los antidepresivos, suelen utilizarse únicamente como herramienta de apoyo. Su efecto sobre los trastornos de ansiedad es controvertido y a menudo se asocian a efectos secundarios considerables.

Remedio con plantas para la ansiedad

Si los pacientes con ansiedad buscan alternativas a la medicación, suelen encontrarse con una amplia gama de remedios herbales que supuestamente tienen un efecto calmante y de alivio de la ansiedad. Estos incluyen, entre otros:

  • Valeriana: Los estudios muestran que los extractos de valeriana se unen presumiblemente al receptor GABA a través de diferentes mecanismos y promueven la acumulación de GABA. Esta sustancia mensajera (GABA = ácido y-aminobutírico) es importante en el estrés y la ansiedad. Sin embargo, los datos sobre el efecto de la valeriana para aliviar la ansiedad son escasos.
  • Lavanda: En la medicina empírica, la lavanda se ha utilizado durante mucho tiempo con fines calmantes. Sin embargo, también aquí los estudios disponibles son bastante escasos. Sólo en estudios con animales los extractos de lavanda mostraron efectos calmantes, dependiendo de la dosis.
  • Hierba de San Juan: Se dice que esta planta medicinal amarilla tiene un efecto similar al de un antidepresivo, por lo que puede utilizarse para estados de ánimo depresivos leves e inquietud interior. Aunque existen numerosos estudios, los resultados no son concluyentes. Además, sólo se puede esperar un efecto después de dos o tres semanas de uso.
  • Lúpulo: El lúpulo se ha utilizado durante muchos siglos como remedio natural para los trastornos del estado de ánimo, como la inquietud. Sin embargo, hasta ahora los efectos sólo se han demostrado en experimentos con animales. El lúpulo suele formar parte de preparados combinados con valeriana y lavanda, aunque no hay estudios suficientes para confirmar su eficacia.

Trastornos de ansiedad: ¿Qué pueden hacer los propios afectados de forma activa contra la ansiedad?

Para los pacientes con ansiedad, es especialmente importante contar con ayuda para la ansiedad, sobre todo en los casos agudos. Después de todo, un ataque de ansiedad es extremadamente estresante y perturbador. Las siguientes medidas pueden ayudar a hacer frente a la ansiedad aguda:

  • Un ejercicio de respiración puede ser muy útil. Para ello, inspire lentamente por la nariz. A continuación, mantén la respiración durante dos o tres segundos y exhala lentamente y durante mucho tiempo por la boca. Lo mejor es repetir este ejercicio de respiración durante dos o tres minutos hasta que se sienta cierta calma en el cuerpo.
  • A muchos pacientes con ansiedad les resulta útil hablar con su ansiedad, así: "Es bueno tenerte de vuelta. Te entiendo. Sé que no me harás daño. Estoy sano. Adelante, desahógate y luego puedes irte".
  • También puede ayudar a desviar la atención del interior hacia el exterior: "¿Qué estoy viendo ahora mismo? ¿Qué olor estoy notando? ¿Qué estoy oyendo?", etc.
  • Hacer lo que se llama el ejercicio del semáforo también puede ser útil: Se trata de tensar todos los músculos del cuerpo varias veces durante unos 10 o 15 segundos y luego soltarlos.

Es importante que los pacientes con ansiedad interioricen que no son los síntomas físicos los que desencadenan el pánico, sino su evaluación personal de los síntomas. Cuanto menos pensamientos de pánico se producen, menos pánico se siente.

Remedios naturales para la ansiedad: El efecto calmante del CBD

La planta de cáñamo puede producir más de 100 cannabinoides diferentes, así como otras numerosas sustancias como los terpenos (sustancias aromáticas) y los flavonoides (sustancias vegetales secundarias). Los cannabinoides más importantes son el tetrahidrocannabinol (THC) y el cannabidiol (CBD). Mientras que el THC provoca un efecto intoxicante, el CBD no tiene este efecto. Sin embargo, ambos tienen potencial terapéutico, aunque la investigación sobre el cannabidiol (CBD) está todavía en sus inicios. Según los estudios actuales, el CBD puede tener un efecto ansiolítico y calmante.

Tras la ingestión de CBD, el cannabinoide se une a los receptores cannabinoides, que se encuentran en casi todo el cuerpo y pertenecen al llamado sistema endocannabinoide. Se trata de un tipo de sistema de regulación e influye en diferentes procesos biológicos, como la sensación de dolor y las emociones, pero también el sueño, el apetito y el sistema inmunitario. En este sentido, se puede suponer que el CBD podría ayudar contra la ansiedad.

Estudios sobre el efecto del CBD en los trastornos de ansiedad

A continuación se presenta un resumen de varios estudios sobre el CBD para los trastornos de ansiedad:

  • Los estudios clínicos sugieren que el cannabidiol (CBD), el componente no adictivo del cannabis, interactúa con el receptor de serotonina 5-HT1A y, por tanto, puede tener efectos de alivio de la ansiedad. Estos receptores se encuentran principalmente en el cerebro y son activados por el neurotransmisor serotonina ("hormona de la felicidad"). En las ratas que recibieron CBD durante siete días, se observó que el comportamiento de ansiedad se redujo.
  • Un estudio afirma que el CBD tiene un perfil farmacológico interesante y que los efectos de alivio de la ansiedad en los roedores dependen, entre otras cosas, de la dosis, el periodo de administración (agudo o crónico) y la vía de administración. De nuevo, el vínculo es con el receptor 5-HT1A. Según los investigadores, los prometedores resultados apoyarían el desarrollo de estudios a gran escala para seguir investigando el CBD como posible nuevo fármaco para el tratamiento de los trastornos de ansiedad.
  • También es interesante una gran serie de casos retrospectivos en un hospital psiquiátrico que incluyó el uso clínico del CBD para la ansiedad y los trastornos del sueño como complemento del tratamiento habitual. El estudio incluyó la documentación mensual de la ansiedad y la calidad del sueño en 103 pacientes adultos. Se registraron las puntuaciones de sueño y ansiedad al inicio y después del tratamiento con CBD. Los resultados del estudio muestran que los niveles de ansiedad disminuyeron en cerca del 80% de los pacientes. A partir de esto, los investigadores concluyeron que el cannabidiol (CBD) podría ser útil para los trastornos relacionados con la ansiedad.

CBD contra la ansiedad: ¿combatir la ansiedad con aceite de CBD?

Los productos de CBD, como el conocido aceite de CBD, no deben compararse con el CBD utilizado en los estudios. Esto se debe a que los investigadores sólo utilizan extractos de CBD del cannabis rico en THC de calidad farmacéutica o CBD sintético en dosis muy altas. Por otro lado, el aceite de CBD se produce a partir del cáñamo comercial con bajo contenido de THC y puede variar extremadamente en calidad dependiendo del fabricante. En este sentido, los resultados del estudio no pueden trasladarse de forma exclusiva a los productos de CBD de libre acceso. Sin embargo, el aceite de CBD puede tener una influencia positiva en el organismo.

Además, cabe mencionar que el aceite de CBD rara vez causa efectos secundarios leves, como sequedad de boca, baja presión arterial, somnolencia o problemas gastrointestinales. Sin embargo, el CBD puede provocar interacciones con otros medicamentos, por lo que debe pedirse consejo médico antes de tomarlo.

Aceite de CBD para la ansiedad

Muchos usuarios que toman aceite de CBD contra el estrés, la ansiedad y los ataques de ansiedad informan de experiencias positivas. Sin embargo, al comprar aceite de CBD, es importante asegurarse de que los productos sean de alta calidad. Entre otras cosas, preste atención a las siguientes características de calidad:

  • Origen del cáñamo (preferiblemente de cultivo orgánico)
  • Extracción de CBD mediante el proceso de extracción suave de CO2
  • Aceite portador (preferiblemente aceite de semilla de cáñamo orgánico, aceite de semilla de girasol orgánico o aceite MCT)
  • Análisis de laboratorio por un laboratorio independiente

ALPINOLS ofrece todo esto con sus diferentes productos de CBD, como el aceite de CBD como extracto de espectro completo o el extracto sin THC en diferentes concentraciones de CBD.

PREGUNTAS FRECUENTES/ FAQs

¿El CBD alivia la ansiedad?

Aunque los estudios no son (todavía) contundentes, hay muchos indicios de que el CBD podría tener un efecto calmante y de alivio frente a la ansiedad. En este sentido, el aceite de CBD para la ansiedad sería una opción útil para los pacientes con ansiedad. Sin embargo, el aceite de CBD sólo debe considerarse como un apoyo o compañero para la vida cotidiana y no como una " solución" para los ataques de ansiedad.

¿Puede el CBD desencadenar ataques de pánico?

No está claro si el CBD puede desencadenar ataques de ansiedad y pánico. Se sabe por experiencia que el CBD puede tener más bien un efecto ansiolítico y calmante. Para evitar los efectos secundarios, los usuarios deben seguir siempre las pautas de dosificación. Dado que el CBD puede interactuar con ciertos medicamentos, es aconsejable consultar a un médico antes de consumirlo.

¿Qué tomar contra la ansiedad?

La ansiedad no suele poner en peligro la vida y no necesita ser tratada con medicamentos. Aunque los pacientes con ansiedad esperen una ayuda rápida, es importante obtener apoyo terapéutico. El aceite de CBD para la ansiedad puede ciertamente proporcionar apoyo, pero no puede sustituir a la terapia.