Traiter le syndrome des jambes sans repos : Que faire?

Disclaimer :

Dans le cas où vous vous demanderiez si l'huile de CBD peut être utile dans le cas du syndrome des jambes sans repos, voici un petit conseil :

L'huile de CBD, contrairement au CBD médical utilisé dans certaines études, est autorisée en Allemagne en tant que produit cosmétique. Comme la loi interdit de la proposer comme complément alimentaire, il ne faut pas l'avaler. En revanche, dans d'autres pays comme la Grande-Bretagne, le CBD a déjà été enregistré en tant que complément alimentaire et peut donc être consommé. Afin d'éviter toute confusion, nous indiquons explicitement que nos déclarations se réfèrent au CBD en général et non à des huiles ou produits spécifiques.

Situation juridique du CBD dans le cadre de la loi sur la publicité de produits thérapeutiques :

De nombreuses études montrent que le CBD dispose de différentes propriétés thérapeutiques et est en mesure d'apporter de l'aide pour de nombreux troubles.Le cannabidiol étant actuellement soumis à la loi sur la publicité des médicaments, nous ne pouvons pas formuler de promesses de guérison à ce niveau. Nous tenons également à préciser que nos produits ne sont pas des dispositifs médicaux.

Des tiraillements et des fourmillements se font sentir dans les jambes, le besoin de bouger devient de plus en plus fort - et tout cela se produit quand les personnes concernées se préparent à s'endormir. Ces symptômes sont le signe du syndrome des jambes sans repos (SJSR). Le SJSR est l'une des maladies neurologiques les plus fréquentes et est souvent lié à une grande souffrance. Le traitement est en effet difficile. Cet article donne aux lecteurs un aperçu des causes et des méthodes thérapeutiques conventionnelles, ainsi que des informations importantes sur les remèdes et mesures naturels qui peuvent aider à soulager les symptômes au quotidien. En outre, l'article répond à la question de savoir si le cannabidiol (CBD) pourrait constituer une aide.

Syndrome des jambes sans repos : Principaux symptômes
Syndrome des jambes sans repos : Quelles peuvent en être les causes ?
Syndrome des jambes sans repos : Possibilités de traitement
Jambes sans repos : Traitement sans médicaments
Jambes sans repos : Remèdes à base de plantes
Traiter les jambes sans repos par l'homéopathie
Le CBD contre le SJSR
L'huile de CBD contre les symptômes du SJSR

Environ 10% de la population souffre une fois dans sa vie du syndrome des jambes sans repos ( SJSR ). Ce syndrome se caractérise par des sensations désagréables au niveau d'une ou des deux jambes et, plus rarement, des bras, décrites comme des tiraillements, des fourmillements, des brûlures, des picotements ou des douleurs. Ces paresthésies s'accompagnent d'un besoin irrésistible de bouger les parties du corps concernées.
Une autre caractéristique de la maladie est que les troubles apparaissent surtout lorsque les personnes concernées sont au repos. C'est surtout le soir et la nuit avant d'aller se coucher, mais aussi lors de longs trajets en train, au bureau ou au cinéma, que le besoin de bouger et les paresthésies dans les jambes deviennent insupportables.

Syndrome des jambes sans repos : Principaux symptômes

Bien que cette maladie soit très répandue, il faut généralement un certain temps avant qu'un médecin puisse effectuer le bon diagnostic. Cela s'explique par le fait que le syndrome des jambes sans repos ne se mesure pas à des valeurs corporelles spécifiques, mais se découvre uniquement grâce à l'anamnèse (historique médical) et en excluant d'autres maladies. Les experts parlent de SJSR lorsque les caractéristiques suivantes sont réunies :

• Des sensations désagréables dans les extrémités (bras et jambes), surtout dans les jambes.
• Des symptômes désagréables de tension et d'agitation
• Un besoin incontrôlable de bouger
• Les symptômes commencent ou s'aggravent au repos.
• Les symptômes s'améliorent en cas de mouvement (par ex. en marchant ou en s'étirant).
• Les symptômes sont plus forts le soir ou la nuit, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil.

Les jambes ne sont pas les seules à être sujettes à des douleurs, les bras peuvent également l'être. De plus, les troubles peuvent se manifester d'un seul côté, des deux côtés ou en alternance. En plus de ces symptômes (principaux), d'autres troubles peuvent apparaître, le sommeil étant souvent perturbé par la maladie, comme par exemple la fatigue, l'épuisement, l'agitation intérieure et les troubles de la concentration.

En principe, la maladie peut survenir dans toutes les tranches d'âge, mais sa fréquence augmente avec l'âge, à partir de 50 ans environ. En outre, les femmes sont plus touchées que les hommes.

Le syndrome des jambes sans repos et le trouble du mouvement périodique des membres

80% des patients atteints de syndrome des jambes sans repos présentent également un trouble du mouvement périodique des membres inférieurs. Ce trouble se caractérise par des secousses ou des mouvements répétés des bras et des jambes pendant le sommeil. En conséquence, les malades sont souvent confrontés à des problèmes d'endormissement et de maintien du sommeil, ce qui peut considérablement nuire à la qualité de vie et aux performances. Si le trouble du mouvement périodique des membres (Periodic-Limb-Movement-Disorder) se manifeste seul, l'envie de bouger durant l'éveil, caractéristique du SJSR, est absente.

Syndrome des jambes sans repos : quelles peuvent en être les causes ?

Les causes du syndrome des jambes sans repos sont multiples. La plupart du temps, une prédisposition génétique semble être le facteur déterminant. Différentes maladies peuvent également provoquer un SJSR, comme par exemple :

• Une carence en fer, en acide folique et en vitamine B12.
• Une insuffisance rénale
• Des maladies du système nerveux périphérique ou central telles que la sclérose en plaques (SEP) -.
• La maladie de Parkinson
• Le diabète
• Certains médicaments (p. ex. certains antidépresseurs ou neuroleptiques).
  
  

Toutefois, la maladie peut également être psychosomatique. Cela signifie que dans ce cas, les symptômes ne peuvent pas être attribués à une cause physique, mais à une cause psychique. Le stress et une détresse psychologique peuvent notamment déclencher ou aggraver ces symptômes.

La science ne peut pas encore expliquer clairement comment les troubles apparaissent. On suppose toutefois qu'il existe un déséquilibre dans différents systèmes de neurotransmetteurs, notamment en ce qui concerne le métabolisme de la dopamine, ainsi qu'un manque d'oxygénation des parties du corps concernées. Une carence en fer peut jouer un rôle central dans cette situation, car cet oligo-élément joue un rôle important dans la fabrication de la dopamine. En l'absence de fer et donc de dopamine dans le cerveau, la transmission de l'excitation d'une cellule nerveuse à d'autres cellules peut être perturbée et les symptômes du SJSR apparaissent.

Syndrome des jambes sans repos : possibilités de traitement

Si la cause du syndrome des jambes sans repos est connue, elle peut être traitée de manière ciblée. Mais si - comme souvent - il n'y a pas de cause concrète, différents médicaments peuvent être utilisés à des fins thérapeutiques :

• La L-Dopa (lévodopa) : la L-Dopa est le précurseur de la dopamine et peut compenser un déficit de ce neurotransmetteur dans le cerveau. Souvent, les troubles s'atténuent dès la première prise. La dose recommandée est généralement bien tolérée. En cas de dosage plus élevé de la L-Dopa, il existe toutefois un risque d'augmentation. Ce terme est issu de la médecine et décrit une aggravation persistante de la sévérité des symptômes sous traitement médicamenteux.
• Les agonistes dopaminergiques : Ils agissent immédiatement, car contrairement à la L-Dopa, ils ne sont pas transformés au préalable en une forme efficace au niveau du cerveau. Cependant, ces médicaments peuvent également avoir des effets secondaires désagréables, tels que la fatigue, les nausées et les problèmes circulatoires.

Les opioïdes sont en revanche des médicaments de deuxième intention et ne sont utilisés que lorsque les autres médicaments n'ont pas d'effet significatif. Ils empêchent la transmission des signaux de douleur dans le cerveau et peuvent améliorer la qualité du sommeil. Toutefois, les opioïdes sont soumis à la loi sur les stupéfiants et présentent un risque de dépendance. De plus, ils peuvent provoquer des effets secondaires tels que la somnolence diurne, l'apnée du sommeil et la constipation.

Les jambes sans repos : un traitement sans médicaments

Il n'existe actuellement pas de traitement adéquat pour le syndrome des jambes sans repos, notamment pour obtenir une disparition complète des symptômes. Les expériences des personnes concernées montrent que les mesures suivantes peuvent aider en cas de syndrome des jambes sans repos :

• Des rituels d'endormissement fixes qui favorisent un sommeil sain et régulier.
• Des douches alternées, des bains de pieds, des massages ou des brossages des mollets et des cuisses.
• Une activité physique régulière, des mouvements de gymnastique et d'étirement.
• Des traitements par le froid (p. ex. douches froides ou gel réfrigérant).
• Renoncer à certains stimulants comme la caféine, l'alcool et le tabac.
  

Il n'existe cependant pas encore d'études scientifiques sur l'efficacité de ces remèdes maison contre le SJSR. Tout au plus, il existe des rapports d'expérience qui permettent de conclure qu'ils peuvent apporter une aide.

Traiter le syndrome des jambes sans repos naturellement grâce à une bonne alimentation

Une alimentation saine et équilibrée pourrait aider les personnes souffrant du SJSR. Les vitamines, minéraux et oligo-éléments essentiels sont par exemple :

• Le fer : les produits à base de céréales complètes, les légumineuses, la viande
• Le magnésium : les produits laitiers, les oranges, les noix.
• Le sélénium : les légumineuses, les œufs, les asperges, les champignons
• L'acide folique : les légumineuses, la salade, les noix.
• La vitamine C : les brocolis, les épinards, les oranges, les choux.
• La vitamine B12 : la viande, les œufs, le fromage, le yaourt.

Les jambes sans repos : Des remèdes à base de plantes

Des médicaments calmants à base de plantes (appelés phytopharmaceutiques dans le jargon médical) tels que la valériane, la passiflore, le houblon, la mélisse ou la lavande sont souvent pris dans l'espoir de faire disparaître l'agitation des jambes. Un effet suffisant n'est toutefois pas obtenu chez la plupart des personnes concernées.

Traiter les jambes agitées par l'homéopathie

Les remèdes homéopathiques peuvent-ils également être utilisés pour soulager le syndrome des jambes sans repos ? Il est certain que le recours à l'homéopathie est une option à essayer. Des traitements tels que Rhus tox, Zincum meallicum, Magnesia carbonica ou Tarentula hispana sont souvent recommandés pour le SJSR. Pour un tel traitement, les personnes concernées devraient toutefois consulter un homéopathe ou un naturopathe.

Une méthode alternative proche de l'homéopathie est en outre les sels de Schüßler. Ils impliquent l'administration de minéraux tels que le magnésium phosphoricum.

Le CBD contre le SJSR

En cherchant un remède contre les jambes sans repos, beaucoup tombent sur le cannabidiol (CBD). Tout comme le tétrahydrocannabinol (THC), qui a un effet enivrant bien connu, le CBD est également un cannabinoïde issu de la plante de chanvre. Toutefois, le CBD ne provoque pas d'ivresse.

Dans le corps, les cannabinoïdes se lient aux récepteurs cannabinoïdes, qui font partie du système endocannabinoïde (ESC). Celui-ci est impliqué dans différents processus de l'organisme, notamment la perception de la douleur, les émotions, le sommeil, l'appétit et le système immunitaire. C'est pourquoi l'ESC est souvent appelé ''système de régulation''.

Il est intéressant de noter que des études sur les animaux ont montré qu'il pourrait y avoir un lien étroit entre le système ESC et les circuits dopaminergiques du cerveau. Les chercheurs ont donc émis l'hypothèse que la modulation de l'ESC à l'aide de cannabinoïdes pourrait être importante pour le développement de nouvelles stratégies thérapeutiques pour les maladies liées à la dopamine (p. ex. la maladie de Parkinson).

Études : le CBD et le syndrome des jambes sans repos

Il n'existe pratiquement pas d'études portant sur les effets du CBD seul sur le syndrome des jambes sans repos. De plus, les résultats sont parfois contradictoires et peu clairs. Par exemple, dans une étude, 18 patients atteints du SJSR ont consommé du CBD pendant deux semaines, à raison de 75 à 300 milligrammes par jour. Le CBD n'a pas montré de réduction de la sévérité de ces symptômes, ni de différence par rapport au placebo (faux médicament). L'état actuel des études n'est malheureusement pas suffisant pour confirmer une quelconque efficacité.

L'huile de CBD contre les symptômes du SJSR

L'huile de CBD en vente libre n'est pas comparable au CBD médical utilisé dans les études, car sa qualité peut varier considérablement selon le fabricant.

De nombreux consommateurs profitent des effets positifs de l'huile de CBD sur le corps et indiquent, entre autres, qu'elle peut aider à se détendre. L'huile de CBD pourrait donc être une alternative à essayer pour calmer ce besoin de bouger les jambes.

FAQ
Qu'est-ce qui aide vraiment à combattre le syndrome des jambes sans repos ?

Si le syndrome est provoqué par une maladie concrète, par exemple une carence en fer, la cause peut être traitée par des thérapies spécifiques. Souvent, l'origine du SJSR n'est cependant pas claire. Dans ce cas, une combinaison d'une alimentation saine, d'une bonne hygiène de sommeil et d'une activité physique ciblée au quotidien s'avère utile en plus d'un traitement médicamenteux. Si le syndrome se manifeste de manière aiguë, des remèdes maison tels que des compresses froides ou des pommades ou encore un massage des parties du corps concernées peuvent par exemple être des mesures importantes pour obtenir une amélioration.

Qu'est-ce qui aggrave le syndrome des jambes sans repos ?
Il existe de nombreux facteurs qui peuvent aggraver le syndrome des jambes sans repos. Il s'agit par exemple de certains médicaments tels que les antidépresseurs ou les antihistaminiques, du stress, de l'augmentation de l'âge ou de certains stimulants comme l'alcool, la nicotine ou la caféine. Il arrive même que les médicaments prescrits pour traiter le SJSR (par exemple la L-dopa) aggravent les symptômes. Certes, ils les soulagent dans un premier temps, mais ils peuvent entraîner une augmentation de la fréquence et de l'intensité du syndrome.

Quelles sont les vitamines manquantes en cas du SJSR
Une carence en fer peut être à l'origine du problème. En effet, le fer favorise la formation de dopamine dans le cerveau. Un taux de fer trop élevé peut toutefois mettre la santé en danger, raison pour laquelle il convient de déterminer le taux de fer dans le sang avant de prendre des préparations à base de ce nutriment. Outre le fer, des aliments riches en magnésium, sélénium, acide folique, vitamine C et vitamine B12 peuvent être intégrés dans le régime alimentaire quotidien.

Pourquoi ai-je le syndrome des jambes sans repos ?
Les causes du SJSR peuvent être multiples et sont souvent indéterminées, malgré de nombreux diagnostics. Les déclencheurs peuvent être certaines maladies, des médicaments ou une carence en fer. Une prédisposition génétique peut également entrer en ligne de compte. Les connaissances sur la maladie sont toutefois limitées. Les experts supposent qu'un trouble du métabolisme de la dopamine pourrait également être à l'origine du SJSR.